Ретрит с 28 апреля по 5 мая 2024 года

Мы открываем запись на випассану с 28 апреля по 5 мая 2024 года в Буддавихаре!

Випассана / Випассана в Санкт-Петербурге
Практика медитации для коррекции кармы
Практика медитации в Санкт-Петербурге

Ретрит по випассане – это уникальный опыт, который позволяет глубоко погрузиться в медитативную практику и обрести покой и гармонию в своей жизни.

Для записи заполните форму по ссылке:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNwXbqBIKo0E2VuHaVzAecvY7hjNZGBMr32cnBp48SaxZAEA/viewform

Прибыть необходимо 28 апреля до 20.30. Завершится мероприятие 5 мая в 19:00.

Если вы прибываете из другого города, можно приехать раньше.

Внимание! Если вы не успеваете пройти регистрацию, можно приехать и заполнить анкету на месте. Если по каким-то причинам у вас не получается зарегистрироваться, можете сделать это по телефону +7-985-415-01-78 Светлана, либо +7-919-291-45-57 Маргарита (лучше писать в WhatsApp или Telegram).

У вас есть отличная возможность улучшить свою карму, помогая организовывать практику в качестве волонтёра! Этот вариант особенно подходит тем, кто хочет познакомиться с практикой випассаны, но пока что не набрался уверенности. Напишите по номеру +7-985-415-01-78 Светлана. Мы очень рады помощникам!

Ниже подробно описаны:

Полезная информация
Правила поведения
Расписание
Требования к одежде
Особенности питания
Необходимые вещи
Место расположения центра
Стоимость ретрита

_____________________________________

Полезная информация

На ретрите мы посвящаем всё время изучению и практике медитации випассана. Ретриты Буддавихары подходят для людей с любым уровнем подготовки, в том числе тех, кто раньше не медитировал и не изучал буддизм, а также для людей других религиозных взглядов и конфессий.

У участников есть возможность слушать лекции по теории и практике осознанности и внимательности, буддийской системе психологической саморегуляции. Практика направлена на прозрение (випассана) в реальную природу вещей и как результат — на устранение умственных загрязнений, эгоизма, напряжения.

Познакомившись с техникой, участники смогут практиковать дома на постоянной основе.

Основные правила поведения на ретрите

Во время ретрита участники принимают особые правила поведения:

Нельзя общаться между собой каким бы то ни было способом, использовать мобильную технику.
Отказаться от посторонних занятий.
Запрещается курить, употреблять алкоголь и другие одурманивающие вещества.
Нарушителям правил придется покинуть мероприятие.

Расписание на ретрите

На ретрите мы просыпаемся в 5.30 утра, декламируем строфы на языке Будды. Утром и вечером получаем инструкции по медитации випассана и медитации метта (любящей доброты).
Большую часть дня медитируем сидя и при ходьбе, длительность сеансов увеличивается постепенно от 15 минут до часа. В перерывах участники могут отдохнуть и выпить чая.

Требования к одежде

Есть несколько моментов, которые следует учесть при выборе одежды.

Цвет. На ретрите рекомендуется иметь одежду серого, белого, кремового или коричневого цвета (любого неяркого).
Нежелательно находиться в обтягивающей одежде и/или оставляющей открытыми плечи, колени, живот.
Одежда должна быть достаточно комфортной и теплой.

Особенности питания

Приём пищи один раз в день. Питание вегетарианское. Если участнику показано есть чаще раза в день — при беременности, гастрите, диабете — необходимый режим питания будет организован.

Необходимые вещи

Удобная одежда, согласно требованиям описанным выше.
Предметы личной гигиены, полотенце.
Спальный мешок или одеяло.
Кружка.
Заполненная анкета (высылается всем участникам после одобрения заявки).
К общему столу продукты по списку:
- Рис — 1 упак.
- Греча — 1 упак.
- Капуста белокочанная — 1 маленький вилок
- Кабачки — 500 гр.
- Огурцы — 500 гр.
- Помидоры — 300 гр.
- Морковь — 500 гр.
- Картофель — 500 гр.
- Укроп или петрушка — 1 упак.
- Бананы — 700 гр.
- Апельсины — 300 гр.
- Яблоки — 300 гр.
- Лимон
- Мед
- Чай — 100 гр.

Место расположения центра

Все ретриты проходят в загородном буддийском центре, адрес и схему проезда можно посмотреть в разделе «Контакты». Участники заселяются в две общие комнаты — для мужчин и для женщин. Будьте готовы, что условия проживания очень простые: тонкие матрасы стелятся на пол, одеяло или спальный мешок вам необходимо привезти с собой.

Стоимость ретрита

Буддавихара существует только на пожертвования. Чтобы следующая группа могла принять участие после Вас, пожалуйста, поддержите «дом Будды». После ретрита Вы можете использовать ящик для пожертвований.

Рекомендованное минимальное пожертвование на коммунальные расходы — 4000 рублей. Мы просим сделать перевод заранее в знак своих серьёзных намерений принять участие в практике. Можно сделать пожертвование на месте. Для студентов пожертвование не обязательно.

Сделать подношение можно любым из следующих способов (пожалуйста, сохраните скриншот на телефоне):

Перевод по номеру телефона
+7-911-117-15-15 (получатель Пхра Чатри Х.)

Карта Сбербанка
МИР 2202 2050 3816 6614 (получатель Пхра Чатри Х.)

Карта Тинькофф
4377 7237 4428 9186 (получатель Пхра Чатри Х.)

ЮMoney (Яндекс.Деньги)
4100115133514808